Pa rezultat
Shikoni të gjitha rezultatet
RISI 3D
  • Aktualitet
    • Moti
    • Horoskopi
  • Personazh
  • Show-Biz
    • ART GALERI
  • Art Publications
  • Fashion
  • Lifestyle
    • Shëndeti
    • Kujdesi për veten
    • Parfume
    • Këndi i Gatimit
    • Teknologji
  • It’s ART time!
  • Kritikë Arti
  • Risi Mulli
    • VIP Gate
  • Yoga
  • Aktualitet
    • Moti
    • Horoskopi
  • Personazh
  • Show-Biz
    • ART GALERI
  • Art Publications
  • Fashion
  • Lifestyle
    • Shëndeti
    • Kujdesi për veten
    • Parfume
    • Këndi i Gatimit
    • Teknologji
  • It’s ART time!
  • Kritikë Arti
  • Risi Mulli
    • VIP Gate
  • Yoga
Pa rezultat
Shikoni të gjitha rezultatet
RISI 3D
Pa rezultat
Shikoni të gjitha rezultatet
Kryefaqja Aktualitet

Këto shenja që tregojnë se keni nevojë për të ndryshuar jetën tuaj

Dr. Riselda Sejdija Nga Dr. Riselda Sejdija
January 18, 2022
Në Aktualitet, Kujdesi për veten, Lifestyle, Shëndeti
0 0
0
Këto shenja që tregojnë se keni nevojë për të ndryshuar jetën tuaj
0
Shperndarjet
16
PIKAT
Share on FacebookShare on Twitter

Nëse po lexoni këtë artikull, ka shumë mundësi që të ndiheni të pakënaqur me jetën.

Ju mund të mos ndiheni mirë me marrëdhëniet, të ndiheni mbërthyer në karrierë ose të sëmurë dhe të lodhur nga lufta me ankthin ose depresionin.

Megjithatë, pavarësisht përpjekjeve të shumta për të përmirësuar jetën, çdo ditë ndiheni të pafrymëzuar. Çfarë të bëni?
Cilat janë shkaqet e zakonshme për një ndryshim të stilit të jetesës?

Sipas Sean Grover, psikoterapist dhe autor me mbi 25 vjet përvojë, tre ngjarje të jashtme stresuese shkaktojnë ndryshime në stilin e jetës: trauma (shembull: krizë shëndetësore, aksident), humbje (vdekje, fundi i një marrëdhënieje) dhe vështirësitë (pushim nga puna, borxhe).

Sipas psikiatrit, shenjat e nevojës për një ndryshim të stilit të jetesës janë pikërisht para jush dhe përfshijnë:

Jetës suaj i mungon gëzimi. Ditët janë dëshpëruese. Ju ndiheni të mbërthyer në të njëjtëj rutinë; çdo moment ndihet njësoj dhe nuk ke çfarë të presësh.

Stresi kronik. Edhe punët e thjeshta janë barrë me vete. Detyrat si pastrimi i shtëpisë, pazari ose vizita e të afërmve mund të duken punë të mëdha për t’u bërë.

Zhgënjimi i zakonshëm. Gjithçka, dhe të gjithë, ju zhgënjejnë. Edhe kur bëni çmos për të qenë miqësorë dhe optimistë, ndiheni të zhgënjyer.

Lexuat karakteristikat e mësipërme dhe menduat: “Po, ky/kjo jam unë”. Është koha për të analizuar se çfarë ndryshimesh duhet të ndodhin. Ju keni gjithmonë fuqinë për të bërë zgjedhje të reja.

Pasi të keni identifikuar se ndryshimi është i nevojshëm, mos ndërmerrni veprime menjëherë – planifikoni kohë me një terapist, trajner ose këshilltar për të eksploruar zgjedhje të reja dhe për të nxitur idetë. Flisni me miqtë tuaj të ngushtë. Filloni të shkruani idetë e reja.

Sa më të ndërgjegjshëm të jeni në këtë proces, aq më e dukshme është nevoja për ndryshim.

Vendosja e qëllimeve personale si ndjekja e pasioneve, udhëtimet, kurset, aktivitetet sportive etj. do të qartësojë gjithashtu stilin e ri të jetesës që dëshironi.

Psikiatri Sean Grover thekson gjithashtu një pyetje të thjeshtë.

Përpara se të vendosni të bëni një ndryshim në stilin e jetës, imagjinoni veten në të ardhmen dhe përfundoni këtë fjali:

Dr. Riselda Sejdija

Dr. Riselda Sejdija

Të ngjashme Posts

Riselda Sejdija presents us with the first dress of her new collection for this new season
Aktualitet

Riselda Sejdija presents us with the first dress of her new collection for this new season

October 1, 2023
Shpallet gjendje e jashtëzakonshme në Nju Jork, për shkak të vërshimeve
Aktualitet

Shpallet gjendje e jashtëzakonshme në Nju Jork, për shkak të vërshimeve

September 30, 2023
Cultural Bridge Exhibition
Aktualitet

Cultural Bridge Exhibition

September 30, 2023

Riselda’s Books

  • Trending
  • Komente
  • Të fundit
Xhinse në modë vjeshtë-dimër 2021-2022

Xhinse në modë vjeshtë-dimër 2021-2022

August 24, 2021
E njohur si “bima e rinisë”: Ushqen, rigjeneron dhe rikthen kolagjenin në lëkurë

E njohur si “bima e rinisë”: Ushqen, rigjeneron dhe rikthen kolagjenin në lëkurë

August 2, 2021
Menopauza dhe depresioni. Si trajtohen ato?

Menopauza dhe depresioni. Si trajtohen ato?

April 26, 2022
Sokol Balla prezanton për herë të parë familjen e re

Sokol Balla prezanton për herë të parë familjen e re

August 3, 2021
Riselda Sejdija presents us with the first dress of her new collection for this new season

Riselda Sejdija presents us with the first dress of her new collection for this new season

0

Google tracks location data even when users turn service off

0

Annual open water swim returns to Western Australia in February

0

President Joko “Jokowi” Widodo Refuses to Sign MD3 Law

0
Riselda Sejdija presents us with the first dress of her new collection for this new season

Riselda Sejdija presents us with the first dress of her new collection for this new season

October 1, 2023
Shpallet gjendje e jashtëzakonshme në Nju Jork, për shkak të vërshimeve

Shpallet gjendje e jashtëzakonshme në Nju Jork, për shkak të vërshimeve

September 30, 2023
Cultural Bridge Exhibition

Cultural Bridge Exhibition

September 30, 2023
METEO – Shtatori më i ngrohtë në Francë që nga viti 1900

METEO – Shtatori më i ngrohtë në Francë që nga viti 1900

September 30, 2023

Sky Master Project

© 2021 by Troyal TM

Pa rezultat
Shikoni të gjitha rezultatet
  • Aktualitet
    • Moti
    • Horoskopi
  • Personazh
  • Show-Biz
    • ART GALERI
  • Art Publications
  • Fashion
  • Lifestyle
    • Shëndeti
    • Kujdesi për veten
    • Parfume
    • Këndi i Gatimit
    • Teknologji
  • It’s ART time!
  • Kritikë Arti
  • Risi Mulli
    • VIP Gate
  • Yoga

© 2021 by Troyal TM

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
en English
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianpt Portugueseru Russianes Spanish