Ndikimi i pandemisë në shëndetin mendor: Një përmbledhje globale. Pas 2 vitesh jetese me COVID-19, pasojat fizike të pandemisë janë të dukshme, për sa i përket rasteve, shtrimeve në spital dhe vdekjeve, por çfarë ndodh me efektet mendore? Punonjësit në vijën e parë dhe të rinjtë kanë qenë ndër më të prekurit, por askush nuk i ka shpëtuar ndikimit të pandemisë. Në këtë artikull të veçantë, Medical News Today heton se si pandemia ka ndikuar në shëndetin mendor në të gjithë botën dhe u ka kërkuar ekspertëve se si mund ta adresojmë këtë çështje. Pandemia COVID-19 ka vendosur tonin për një “normalitet të ri” të shëndetit dhe mirëqenies. Kjo seri artikujsh synon t’i fuqizojë lexuesit të marrin kontrollin e shëndetit të tyre mendor dhe emocional. Në maj 2020, Kombet e Bashkuara raportuan se nivelet e stresit dhe ankthit ishin rritur ndjeshëm gjatë pandemisë COVID-19. Që atëherë, disa valë të COVID-19 kanë lënë gjurmë në të gjithë globin.
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) e përcakton shëndetin mendor si “një gjendje mirëqenieje në të cilën një individ realizon aftësitë e tij ose të saj, mund të përballojë streset normale të jetës, mund të punojë në mënyrë produktive dhe është në gjendje të japë një kontribut në komunitetin e tij ose të saj”.
Problemet e shëndetit mendor ndodhin kur njerëzit nuk mund të përballojnë mirë streset e jetës. Një pandemi është një faktor stresues që pak veta mund ta kenë imagjinuar se do të përballen me të. Frika dhe izolimi
Frika nga kontraktimi i SARS-CoV-2, virusi që shkakton COVID-19, së bashku me shqetësimin për efektet ekonomike, ka shkaktuar ankth dhe stres.
Punonjësit e vijës së parë, veçanërisht profesionistët mjekësorë, kanë përjetuar lodhje dhe stres kronik nga presioni në rritje.
Karakteristikat e shumta, distancimi fizik dhe frika nga infeksioni kanë rritur izolimin, vetminë dhe ankthin, të gjithë faktorë që, sipas Lee Chambers, psikolog dhe themelues i Essentialise Workplace Wellbeing, janë “katalizatorë masivë” për problemet e shëndetit mendor. Izolimi social, vetmia, stresi dhe ankthi, dhuna në familje, humbja e një të afërmi, vështirësitë financiare, papunësia dhe infeksioni i rëndë me COVID-19 janë të gjithë faktorë që mund të kenë shkaktuar përkeqësimin e shëndetit mendor të njerëzve.
Në vitin 2019, një studim në The Lancet Trusted Source raportoi se rreth 12.5% e popullsisë globale do të kishte një problem me shëndetin e tyre mendor në një moment të jetës së tyre. Në mars të vitit 2022, OBSH raportoi se në mbarë botën, ankthi dhe depresioni u rritën me 25% në vitin e parë të pandemisë.
Lee Chambers ka parë prova për këtë: “Nëse jam i sinqertë, nga perspektiva ime, incidenca e gjithçkaje [që lidhet me shëndetin mendor] është rritur. […] Është amplifikuar për njerëzit që tashmë vuajnë nga gjendje të caktuara. Ata kanë gjetur më pak qasje në shërbime dhe sfida në menaxhimin e ekzistencës së tyre të përditshme.”
Ai shtoi: “Një gjë që vazhdimisht u sinjalizua ishin incidencat e reja. Njerëzit që nuk ishin identifikuar kurrë më parë si të kenë ndonjë gjendje të shëndetit mendor në fakt kishin zbuluar […] ose, në anketa, thanë se po luftonin ndjeshëm. Kjo është interesante, pasi tregon se ndikimi po shkon përtej atyre që ishin prekur tashmë para [COVID-19].”
Të rinjtë mund të jenë më pak në rrezik për t’u infektuar me SARS-CoV-2, por ata nuk i kanë shpëtuar efekteve të pandemisë. Ndërprerja e arsimit, punës dhe ndërveprimeve shoqërore ka lënë gjurmën e vet.
Në gusht të vitit 2020, Organizata Ndërkombëtare e Punës e përshkroi “ndikimin e pandemisë tek të rinjtë si sistematik, të thellë dhe joproporcional”.
Disa studime kanë zbuluar se studentët kanë përjetuar nivele më të larta të simptomave të depresionit dhe çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD) gjatë pandemisë.
“Të rinjtë […] kanë më shumë gjasa të bien në mekanizma negativë përballimi sepse nuk kanë përvojën dhe jetojnë në një botë shumë dixhitale – kjo është një sfidë për ta. Të përballesh me pasigurinë kur je në atë tranzicion adoleshent-i rritur është mjaft e vështirë kur gjithçka është e ndritshme dhe rozë.”
ujdesi për shëndetin mendor
Megjithatë, ka mënyra për të ndihmuar në mbrojtjen e shëndetit mendor gjatë këtyre kohërave sfiduese. Sipas Lee Chambers, komunikimi është thelbësor: “Unë e shoh rezistencën si shprehëse dhe jo shtypëse, një aftësi për të shprehur veten në vend që të përpiqeni të jeni të fortë dhe të rezistoni. Qëndrueshmëria në përgjithësi çon në lodhje […] Të jesh në gjendje të flasësh dhe të artikulosh dhe të gjesh dikë që i beson për të shprehur se ku ndodhesh aktualisht.”
Ai shtoi: “Rezistenca është si një bateri. Mënyrat kryesore për ta rimbushur atë janë bazat – gjumi, ushqyerja, lëvizja. Për mua, është përpjekja për t’i integruar ato në jetën tënde.”
Njerëzit nuk duhet të kenë frikë të kërkojnë ndihmë dhe të njohin shenjat paralajmëruese se mund të kenë nevojë për ndihmë.
Pandemia ka nxjerrë në pah boshllëqe në mbështetje, veçanërisht në disa sektorë të shoqërisë. Lee Chambers e bëri të qartë këtë: “Shumë shpesh, pak mbështetje e jashtme nga rrjeti ynë mund të jetë e dobishme. Jo të gjithë e kanë këtë; është një privilegj.”
Ai shtoi: “Pabarazitë janë hapur edhe më tej. Ne duhet të shqyrtojmë mundësinë e përballimit të sfidave me të cilat përballemi dhe të përpiqemi të bëjmë një rimëkëmbje të barabartë, […] duke pranuar që disa grupe e kanë pasur më të vështirë se të tjerët.”
Duke komentuar mbi zgjidhjet e mundshme, ai tha: “Do të doja të shihja më shumë shërbime të bashkuara, nga arsimi te mjekësia, te bizneset e te komunitetet. Nëse do të mund të bashkonim pikat, do të bënte një ndryshim të madh.”
Dr. James theksoi se këto shërbime duhet të financohen siç duhet: “Është […] jetike që shërbimet e shëndetit mendor të mbështeten nga një plan i financuar plotësisht për të siguruar që njerëzit të kenë akses në kujdesin që u nevojitet.”
Në një konferencë për shtyp të 2 marsit 2022, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, drejtori i përgjithshëm i OBSH-së, theksoi më tej rëndësinë e krizës së shëndetit mendor të lidhur me pandeminë, duke vënë në dukje se ajo duhet të jetë “një thirrje zgjimi për të gjitha vendet që t’i kushtojnë më shumë vëmendje shëndetit mendor dhe të bëjnë një punë më të mirë në mbështetjen e shëndetit mendor të popullatave të tyre”.
