Kjo javë shënoi mbylljen e orës së fundit të ngrohjes në programin tim “Më shiko hap pas hapi” – një udhëtim që filloi me një pyetje të thjeshtë:
“Çfarë lloj klase do të më duhej kur të stërvitesha?”
Kjo pyetje u bë një koncept.
Koncepti u bë një strukturë.
Dhe struktura u bë një hapësirë e sigurt dhe fuqizuese për valltarët që të rriten, të forcohen dhe të ndiejnë vërtet trupat e tyre duke u përgatitur për lëvizje – jo vetëm për të performuar, por për të jetuar plotësisht në artin e tyre.
Ushtrimi i Fundit: Shtrirja me Qëllim
E përfunduam orën me shtrirje – ushtrimi i fundit, por në shumë mënyra, më zbuluesi.
Sot, fola shumë për shtrirjen ( stretching) sepse është një nga ushtrimet më të rëndësishme që kemi si kërcimtarë. Jo vetëm për t’u çliruar, jo vetëm për t’u qetësuar – por për të kuptuar trupat tanë, kufijtë tanë, hapjen tonë shtrirjen tonë përpara çdo ushtrimi, shkruan risi3d.com
Shtrirja është një dialog me trupin. Mëson durimin, kontrollin, frymëmarrjen dhe vetëdijen. Është një hapësirë ku ne ngadalësojmë dhe dëgjojmë. Dhe në trajnimin profesional, është një pjesë e panegociueshme e teknikës – jo një shtesë opsionale.
Kur shtrihemi me qëllim, ne jo vetëm që shmangim lëndimet – ne e përgatisim trupin për të performuar lirshëm dhe plotësisht.
Mësimdhënia me Realizim
Ekziston një lloj gëzimi i veçantë që vjen jo vetëm nga mësimdhënia – por nga të kuptuarit se ajo që keni mësuar ka kuptim.
Unë qëndrova aty, jo vetëm si koreograf, por si dikush që kishte ndërtuar një program nga themeli – çdo detaj i qëllimshëm, çdo tranzicion i provuar dhe i rafinuar – dhe i pashë të tjerët të lëviznin nëpër të sikur të ishte i tyri. Dhe ishte. Kjo është magjia. Kur mësimdhënia juaj bëhet përvoja e tyre.
Realizimi ishte personal dhe profesional. Përmbushës. Mbështetës.
Unë krijova diçka që më duhej. Dhe duke e mësuar atë, u dhashë të tjerëve atë që kishin nevojë edhe atyre.
Për balerinët që duan të kërcejnë lirisht
Nëse jeni një balerin që ëndërron të performojë me lehtësi, hir dhe forcë – dijeni se gjithçka fillon këtu.
Jo me truke. Jo me presion. Por me përgatitje.
“Më shiko hap pas hapi” është një kujtesë se kur
kujdesesh për themelin tënd – kur ngrohesh dhe shtrihesh me teknikë të vërtetë dhe qëllim të vërtetë – vallëzon pa frikë.
Vallëzon sikur ta thuash me gjithë zemër.
Dhe tani, pas këtij mësimi të fundit, mund të them me gjithë zemër dhe qartësi të plotë:
E bëmë siç duhet, tani jemi gati për të kërcyer dhe gati për puntatat se si të kërcejmë
Ky ishte vetëm fillimi, shkruan risi3d.com
