Pa rezultat
Shikoni të gjitha rezultatet
RISI 3D
  • Aktualitet
    • Moti
    • Horoskopi
  • Personazh
  • Show-Biz
    • ART GALERI
  • Art Publications
  • Fashion
  • Lifestyle
    • Shëndeti
    • Kujdesi për veten
    • Parfume
    • Këndi i Gatimit
    • Teknologji
  • It’s ART time!
  • Kritikë Arti
  • Risi Mulli
    • VIP Gate
  • Yoga
  • Aktualitet
    • Moti
    • Horoskopi
  • Personazh
  • Show-Biz
    • ART GALERI
  • Art Publications
  • Fashion
  • Lifestyle
    • Shëndeti
    • Kujdesi për veten
    • Parfume
    • Këndi i Gatimit
    • Teknologji
  • It’s ART time!
  • Kritikë Arti
  • Risi Mulli
    • VIP Gate
  • Yoga
Pa rezultat
Shikoni të gjitha rezultatet
RISI 3D
Pa rezultat
Shikoni të gjitha rezultatet
Kryefaqja Aktualitet

Sa vezë duhet të konsumoni në ditë?

Dr. Riselda Sejdiu Nga Dr. Riselda Sejdiu
February 21, 2024
Në Aktualitet, Lifestyle, Shëndeti
0 0
0
Sa vezë duhet të konsumoni në ditë?
0
Shperndarjet
6
PIKAT
Share on FacebookShare on Twitter

Të lehta për t’u përgatitur dhe një burim i pasur i proteinave, vezët janë të preferuarat e shumë individëve.

Ato janë të  pasura me selen, vitaminë D, vitaminë B6, vitaminë B12, zink, bakër dhe hekur. Vezët konsiderohen ideale për fëmijët në rritje, atletët, njerëzit që shërohen nga çdo sëmundje dhe për çdo person në përgjithësi, pasi konsiderohen si një ushqim i plotë.

Vezët janë të shëndetshme, por gjithashtu kanë shumë kolesterol. Kjo shtron pyetjen se sa vezë duhet të konsumohen në një ditë?

Sipas ekspertëve, nuk duhet të konsumoni më shumë se 300 mg kolesterol në ditë dhe një vezë e tërë ka rreth 373 mg kolesterol.

Pavarësisht kësaj, konsumimi i i një veze në ditë konsiderohet nga ekspertët si mjaft e rëndësishme dhe e sigurt. Ajo konsiderohet si zgjidhja ideale për personat që vuajnë nga problemet kardiovaskulare dhe diabeti.

Në fakt, të konsumosh edhe dy-tre vezë në ditë nuk ka një rrezik të madh për shumicën e individëve, por mund të jetë problem për njerëzit që vuajnë nga diabeti.

Prandaj këshillohet që njerëzit me diabet dhe probleme kardiovaskulare duhet të jenë shumë të kujdesshëm dhe të mos konsumojnë më shumë se një vezë gjatë ditës

Dr. Riselda Sejdiu

Dr. Riselda Sejdiu

Të ngjashme Posts

Këshilltarët e vaksinave të CDC-së do të votojnë për timerosalin në vaksinat e gripit në takimin e parë të panelit të ri.
Aktualitet

Këshilltarët e vaksinave të CDC-së do të votojnë për timerosalin në vaksinat e gripit në takimin e parë të panelit të ri.

June 21, 2025
Fillimi i pandemisë duket se ka pasur ndikimin më të madh në shëndetin mendor.
Aktualitet

Fillimi i pandemisë duket se ka pasur ndikimin më të madh në shëndetin mendor.

June 18, 2025
Shëndeti i trurit, 3 vendime shëndetësore për vitin 2025.
Aktualitet

Shëndeti i trurit, 3 vendime shëndetësore për vitin 2025.

June 18, 2025

Riselda’s Books

Sky Master Project

© 2021 by Troyal TM

Pa rezultat
Shikoni të gjitha rezultatet
  • Aktualitet
    • Moti
    • Horoskopi
  • Personazh
  • Show-Biz
    • ART GALERI
  • Art Publications
  • Fashion
  • Lifestyle
    • Shëndeti
    • Kujdesi për veten
    • Parfume
    • Këndi i Gatimit
    • Teknologji
  • It’s ART time!
  • Kritikë Arti
  • Risi Mulli
    • VIP Gate
  • Yoga

© 2021 by Troyal TM

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In