Pjesa e dytë e shumëpritur e programit “Watch Me” sapo ka përfunduar dhe është e mbushur me njohuri edhe më të vlefshme për kërcimtarët modernë! Dr. Riselda Sejdiu, një eksperte e njohur në kërcim dhe lëvizje, është rikthyer me tre ushtrime shtesë të dizajnuara për të përmirësuar rutinën tuaj të ngrohjes përpara se të zhyteni në ndërlikimet e kërcimit modern.
Në videon e fundit, Dr. Sejdiu i shëtit shikuesit nëpër ushtrimet e reja, duke ofruar këshilla të detajuara se si t’u qasen atyre për performancë optimale. Ajo thekson rëndësinë e praktikimit të këtyre lëvizjeve me kujdes, duke u fokusuar në teknikën dhe kontrollin e nevojshëm për t’i ekzekutuar ato në mënyrë efektive. Sipas doktor Sejdiut, ndonëse këto ushtrime mund të duken të thjeshta, ato kërkojnë edhe kujdes edhe saktësi.
“Njohja e teorisë pas çdo lëvizjeje është po aq e rëndësishme sa praktika fizike”, thotë Dr. Sejdiu “Të kuptuarit se si funksionon trupi juaj gjatë këtyre ushtrimeve siguron që jo vetëm të ngroheni siç duhet, por edhe të shmangni lëndimet dhe të përgatitni muskujt tuaj për koreografi më të avancuar.”
Dr. Sejdiu këshillon kërcimtarët që të marrin kohën e tyre me këto ushtrime, duke i përfshirë ato gradualisht në rutinën e tyre, duke ruajtur vetëdijen e plotë për shtrirjen e trupit dhe qëndrimin e tyre, shkruan risi3d.com. Ajo thekson se, ashtu si çdo aftësi, zotërimi i bazave është çelësi për t’u bërë profesioniste në botën e kërcimit modern.
Përderisa shikimi i videos mund të jetë tepër frymëzues, Dr. Sejdiu gjithashtu u kujton të gjithëve se ky program është fakultativ. “Është një “duhet bërë” për këdo,”/risi3d.com
